睡眠時間

だいたい20代後半からですよ。きつくなってくるの。

夜寝3時間、昼寝1時間といった所でしょうか（現在27歳）。

冬とかは寒くてそのまま寝ちゃう事多し（笑）
ああ、駄目人間。

なおきさん＞
なるほど、丁度今まさにきつくなっている年代です。

九龍＞
少ないっすね～！！
慣れとかも関係あるのでしょうか。

睡眠時間を短くすると
口内炎ができたり唇が荒れたりするんで６時間以上はとるようにしてます。
体調管理には睡眠が必要なのかな・・・なんて思っちゃいますねぇ。

口内炎、できるね。ほかに肌があれる。吹き出物が出る。肩がこる・・・早く寝よっと。