シークレット・シフター

自分の気持ちをすぐに切り替えられる方法

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シークレット・シフター（気分転換法）とは自分の気持ちをすぐに切り替えられる方法を言います。このシークレット・シフターのリストを作成し、いつでもそれを実行できるように用意しておきましょう。
それは美しい思い出、将来の夢、笑えた瞬間、自然、愛する人、お気に入りの曲かもしれません。
もしあなたが、怒り、欲求不満、不機嫌を感じたら、このシークレット・シフターのリストを意識して、そのどれか一つに集中してください。その時々によって気分転換に効果のあるものは異なります。
ですから、一つ試して効果がなければ、次のものを試してみましょう。

ザ・シークレット　P68　より

んー、なんやろ？

• マキシマム　ザ　ホルモン（特にロッキンポ殺し）
• Wikiのオートリンク機能を初めてみて「これだ！」と思った時の感覚
• 妻から貰った手作りプレゼント達
• ボルビックとカロリーメイトとリポビタンDの３点セット
• レッドブル