運動【1】

第 2 版（2012-10-17 18:19:16 · 100キロダイエット）を表示しています。最新版に戻る

毎日何歩歩いていますか？

1日の平均歩数は男性・女性ともに７０００歩～８０００歩程度
内臓脂肪を減らすには、有酸素運動が効果的ですが、１万歩は歩きたいものです。[emo:ashiato]

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