運動【1】

毎日何歩歩いていますか？

1日の平均歩数は男性・女性ともに７０００歩～８０００歩程度
内臓脂肪を減らすには、有酸素運動が効果的ですが、１万歩は歩きたいものです。[emo:ashiato]