集中法

事前準備

ボルビックを飲む
　↓
カロリーメイトを食べる
　↓
リポビタンDを飲む

集中開始時

• iPod聞きながら
• 机の上は必要なもの以外おかない
• パソコン作業も必要ないアプリは閉じる