アイソレーション

第 1 版（2008-12-20 10:27:28 · 西小倉パンデイロ）を表示しています。最新版に戻る

首、胸、腰の各部位を別々に動かす基本的な動き。一部を固定して、ほかの部位を動かしたり、スクールなどのアップなどでも基礎として行われる。
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