ウォーキング

お腹回りを中心にダイエットするのに最適な方法。
特に水中ウォーキングが効果大。
私はこれにより5kgのダイエットに成功した。
毎日続けると腹筋も割れてくる。

正しいウォーキング方法は
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa820787.html
の、No.1に書かれています。