遅い夕食のコツ（ダイエット）

　　　　　　～夕食が夜遅いときのダイエットのコツは？～

　　　　◆夕食を減らすことによって食事の満腹感がなくなっては
　　　　　食生活の改善も長続きしません。

　　　　◆主菜は半分にして野菜類をまわりに多めに盛り付けて
　　　　　ボリュームをだしましょう。

　　　　　　夜が遅いなら主菜は半分。残りは朝食で。