お惣菜の選び方

～お惣菜を買うときは、バランスよくそろえましょう～

　　◇　野菜や様々な種類の食材が入ったものを選びましょう。

　　◇　お惣菜にはコロッケやから揚げなど油を多く含むおかずが
　　　　多いです。油を控えた調理法の料理を選択しましょう。

　　◇　おにぎり、サンドイッチ、寿司などの主食中心にならない
　　　　ようにしましょう。

　　◇　最近では、栄養成分表示をしているお惣菜が多くあります。
　　　　参考にしましょう。