野菜の目標量

野菜の目標摂取量は１日３５０gです。積極的に摂取しましょう。

○野菜３５０gは野菜料理５皿分（１皿は７０g程度）と置き換えるとわかりやすい。
○「野菜炒め」や「野菜カレー」は１人前で２皿分に相当します。