わりばしストレッチ

わりばしストレッチは、顔の体操です。

顔には表情筋と言われている３０以上の筋肉があります。
縦横斜めに複雑につながって、複雑に全体の表情を作っています。

日本人は笑顔が苦手です。苦手な理由は、フラットフェースで凹凸がないことと感情を出すのが苦手な事です。しかも、笑顔のつくり方を教えていない。

口角（口元の両端）がバランス良く、上に上がっていると笑顔に見え易くなります。目も優しく、眉尻も自然に下がります。瞳孔も大きくなり輝いて見えます。

まずは、上に上げる筋肉（大頬骨筋）を鍛え、口角を上に上げる体操が大切です。口角が下がっている人は、口角下制筋が強いか、老化のたるみです。上に引っ張る筋肉を鍛えるには、わりばしストレッチは、最高に効果的です。

詳しくは、「イラストでわかる笑顔のつくり方」PHP研究所を参考にしてトレーニングしてください。